Säsongen står runt hörnet även om det i te känns så just nu i kylan och snön. Men det är nu som man trimmar grunder och får allt att fungera inför kommande tävlingar. 

Man trimmar övergångar och hoppar studs. 

Och sen har man tur som fick en yogamatta i julklapp av Tradedoubler!

Den är nu utrullad på golvet och plockas bara bort i händelse av besök annars får den ligga där och påminna mig om min 30 dagars utmaning! 

  
Började med 10 situp, 5 armhävningar och 20 sekunder planka. Sen är det bara att öka med 2 situp och armhävningar per dag och 10 sekunder planka. 

Det ger om en månad 70 situp, 65 armhävningar och 5,5 min planka. 

Nu kör vi! Börja lätt och öka lite så att det i början inte tar för lång tid och inte blir för jobbigt. Bara onödigt att gå ut på max och öka om du vet att du inte har disciplin nog att stanna där!